Thursday, January 21, 2010

Tips untuk permakanan yang sihat bagi si manja

Apabila si manja berumur 6 bulan ke atas, permakanan tambahan perlu bagi memberi nutrient (zat makanan ) yang optimum untuk tumbesaran mereka. Walaubagaimanapun sesetengah bayi tidak memberi respond yang memuaskan apabila diberi makanan tambahan. Begitu juga bagi kanak-kanak yang berumur 1 tahaun ke atas ramai ibu bapa meghadapi masalah untuk memujuk mereka supaya makan.." mereka lebih suke main dari makan..." keluhan sebegini biasa didengar daripada para ibu bapa.
Di bawah ini disenaraikan beberapa tips yang boleh digunakan bagi membantu para ibubapa dalam menangani masalah ini.

1. Permakanan seimbang.
Cuba pastikan diet yang disediakan untuk simanja adalah seimbang (rujuk Piramid Makanan). Ini adalah bagi memastikan simanja anda mendapat zak makann yang seimbang dari segi karbohidart, protein, lemak , mineral etc.


2. Pastikan ada kepelbagaian
Si manja mudah jemu jika diberi diet yang sama setiap masa dan setiap hari. Oleh itu perlu dipelbagaikan untuk memberi kelainan rasa pada mereka dan tidak bosan dengan menu yang sama setiap hari.

3. Optimunkan zat makanan.
Cara masakan yang boleh meoptimumkan zat makanan perlu digunakan setiap kali meyediakan makanan simanja anda. Sesetengah cara masakan boleh menghilangkan zat atau nutrient yang ada pada makanan tersebut dan ini kalau boleh perlu dielakkan.

4. Merancang Menu Makanan Sihat.
Setiap hari perlu ada plan utuk makanan sihat si manja supaya dapat meyediakan makanan yang berkhasiat dari awal seperti semasa ke pasar boleh memilih dengan betul apabila sudah ada perancangan daipada awal.

5. Mengalakkan waktu makan yang tetap
Waktu makanan yang tetap (regular) perlu bagi memastikan si manja tahu dan bersedia terlebih awal dan biasa dengan waktu tersebut. Ini menjadikan waktu makan adalah rutin yang perlu ada pada setiap hari.

6. Persekitaran sihat dan selamat.
Tempat peyediaan makanan dan tempat makan perlu berada dalam persekitaran yang sihat dan selamat untuk anda dan si manja anda. Benda2 tajam seperti pisau atau garpu pastikan tidak berada pada tempat yang boleh dicapai oleh simanja anda, begitu juga dengan air panas etc.

7. Menjadikan masa makan masa yang gembira.
Jika si manja mendapati waktu makan adalah masa yang megembirakan sudah pasti dia akan tertunggu2untuk waktu tersebut. Memaksa si manja makan adalah kaedah yang biasanya tidak memberi kesan yang baik terhadap sikap simanja pada makanan.

8. Cuba mencari sebab masalah permakanan.
Jika simanja ada masalah seperti tidak suka sesuatu makanan, sakit perut apabila makan makanan tertentu, cirit birit etc..maka perlu dipastikan samada dia alah (allergic) terhadap makanan tersebut atau ada masalah yang lain. Jika perlu boleh membawa berjumpa doktor untuk pemeriksaan lanjut.

9. Memastikan anak makan apabila dia sakit.
Jika si manja sakit, pastikan kita memberi makanan kepadanya walaupun mungkin tidak sebanyak waktu dia sihat. Ini adalah kerana waktu sakit badan perlu lebih nutrient bagi melawan jangkitan dan untuk untuk digunakan semasa tempoh peyembuhan.

10. Memantau perkembagan fizikal si manja
Memantau berat atau Body mass index (BMI) si manja perlu bagi memastikan perkembagan fizikalnya adalah selari dengan umur mereka. Jika didapti perkembgangan fizikalnya lari daripada julat normal maka perlu diselidiki kenapa atau membawa berjumpa doktor untuk pemeriksaan lanjut.


Jika si manja anda masih tidak menyukai makanan tambahan , jangan berputus asa, cuba lagi dan lagi..insya Allah dia pasti dapat permakanan yang optimun dengan kesungguhan kita..dan jangan lupa berdoa untuk kesihatan mereka ...

Thursday, January 07, 2010

Ruam pada bahagian sulit si manja

Si manja yang berumur setahun ke bawah terutamanya, senang mendapat ruam pada bahagian sulit mereka. Ini adalah kerana keadaan kulit mereka yang sensitif dan keadaan lembab pada kawasan tersebut. Ada beberapa jenis ruam yang boleh terjadi dan rawatannya adalah berbeza-beza.

1. Jankitan kulat (Candidasis)


Gambarajah menujukkan jangkitan candidasis pada bayi


Candidasis adalah sejenis jangkitan kulat (candida spp) yang kerap terjadi pada bahagian kulit bayi. Keadaan kawasan sulit bayi yang agak lembab meyebabkan candidasis ini senang terjadi pada bahagian ini. Ini meyebakan kulit manjadi merah dan gatal. Terdapat ruam berbiji-biji halus (settelite lesions) pada kawasan yang terlibat. Rawatan adalah dengan menyapu ubat kream anti-kulat (anti fungal cream) dan memastikan kawasan ini tidak terlalu lembap dengan menukar lampin bayi setiap kali bayi membuang air.


2. Ruam kerana cirit birit

Jika si manja mendapat jankitan virus pada usus, cirit-birit boleh terjadi dan ini meyebabkan kulit pada bahagian sulit dan punggung si manja merah dan pedih. Bayi akan menangis kesakitan apabila bahagian ini terkena air dan perlu untuk menukar lampin setiap kali bayi cirit bagi memastikan keadaan ini tidak bertambah teruk. Rawatan kream zink oksida (zinc oxide cream) boleh disapu setiap kali menukar lampin bagi megurangkan keadaan ini.


3. Alah pada lampin pakai buang.

Sesetengah bayi alah atau alergik pada lampin pakai buang dan ini dikenalpasti apabila ruam kemerahan terdapat selalunya pada bahagian peha luar bayi tempat di mana lampin ini mencengkam peha bayi. Rawatan adalah dengan menukar jenis lampin pakai buang yang lain di samping meyapu kream untuk ruam alergi.



4. Kekurangan zat mineral zink.


Kekurangan zat mineral zink
Kekurangan zat zink jarang berlaku pada masa ini disebabkan bayi selalunya mendapat zat zink secukupnya dalam susu ibu atau susu formula. Ruam ini melibatkan kawasan yang agak besar dan megelupas dan biasanya tidak basah. Sekeliling ruam ini agak kering dah berkopeng. Rawatan adalah dengan memberi zat zink pada diet bayi dan membuat ujian darah bagi megetahui tahap kekurangan zat zink ini.